1- Vous procurez une seringue a sirop (vendu en pharmacie), certaine sont vendu avec un tube d’environs 10 cm, si vous en trouvez ce serait bien.


2- Faites l’insémination le soir avant de vous couchez pour la nuit.

3- N’attendez pas plus de 15 minutes avant de faire l’insémination, ne faites pas voyager le sperme.

4- Mettez le sperme dans la seringue et faites l’insémination, Poussez rapidement sur le piston pour que le sperme aille plus loin.

5- Après l’insémination soulevez votre bassin avec 2 ou 3 oreillers pour environ 30 minutes.

6- Restez couchée toute la nuit.

7- Si vous êtes capable de faire 2 inséminations en 2 jours ce serait bien.

Pour être sure de votre ovulation.

http://www.americanbaby.com/ab/fertilitypredictor/

Test d’ovulation et de grossesse vendu sur internet

www.babywishes.homestead.com/ovulationtestsfrench.html

Courbe de température

www.fertilityfriend.com

1-La température: N'est pas utile pour savoir si l'ovulation s'en vient. C'est bon seulement pour dire que l'ovulation a eu lieu. En effet, la température augmente seulement après la poussée hormonale qui déclenche l'ovulation. La température est toutefois utile pour savoir si on aura ses règles: environ un jour avant (du moins pour moi!), elle redescend un peu. Donc, si 16 jours après l'ovulation la température n'est toujours pas redescendue, on sait qu'on est enceinte. Il ne faut pas oublier qu'il y a des règles pour la température: Toujours la prendre le matin à la même heure. Sinon, se souvenir qu'elle augmente de 0,1 degré Celsius à chaque heure dépassant l'heure habituelle. Il faut être couchée quand on la prend et ne pas s'être levée pendant les 3 heures précédentes (ex: pour aller à la toilette).



2-La glaire cervicale (pertes vaginales blanches): Après les règles, la glaire commence à revenir, généralement blanche. La texture est plutôt crémeuse ou collante. Plus on approche de l'ovulation, plus elle change d'aspect. Elle devient plus translucide, se liquéfie un peu. Dans la période la plus fertile (les 48 heures autour de l'ovulation), la glaire à l'aspect de blanc d'oeuf. Dans les sous-vêtements, ça fait un rond concentrique d'aspect mouillé, plutôt que les pertes blanches d'avant. On s'en aperçoit aussi à la toilette: On s'essuie et il y a un long filet transparent qui reste poigné au papier de toilette! En effet, une des caractéristiques de la glaire "blanc d'oeuf" est qu'elle s'étire beaucoup! On peut même parfois avoir l'impression de faire de l'incontinence, en pensant que de l'urine coule, quand elle descend dans le vagin!



La texture de la glaire est importante parce que quand elle est en blanc d'oeuf, elle permet une meilleure motilité des spermatozoïdes pour qu'ils se rendent à l'ovule. Il faut donc s'assurer que notre glaire est à son meilleur (!) au moment de l'insémination. Pour ça, il est utile de tenir un calendrier pour la température et d'y écrire l'aspect de la glaire tous les jours. Après 2-3 mois, on peut commencer à reconnaître nos patterns personnels. C'est aussi utile de tenter de remarquer à quelle heure la glaire est devenue blanc d'oeuf. Ça peut servir pour savoir quand exactement aller se faire inséminer en tenant compte des heures fixes de la clinique. Par exemple, si je prends mon pattern à moi, je sais que j'ai de la bonne glaire pendant au plus 36 à 48 heures. Alors si j'attends de me faire inséminer le lendemain que mon test d'ovulation est positif, c'est trop risqué parce que ma glaire est sur le point de changer. Ça peut être différent pour quelqu'un d'autre, faut juste s'être observée. Certaines femmes auront du blanc d'oeuf pendant seulement 24 heures, tandis que d'autres en auront pendant 72 heures. Après l'insémination, je demande toujours au médecin comment était ma glaire et mon col: Il me confirme toujours que je suis venue exactement dans le bon temps.



Après l'ovulation, la glaire redevient blanche, crémeuse ou collante, comme avant l'ovulation.



Donc, quand la glaire commence à changer d'aspect, c'est le temps de commencer les tests d'ovulation!



3-Le col de l'utérus: À l'approche de l'ovulation, le vagin et le col changent aussi d'aspect. Le col s'élève haut dans le vagin (pour permettre la venue du pénis!!!) et s'ouvre légèrement pour laisser les spermato passer. Les parois du vagin s'assouplissent et sont moins "rigides", toujours pour faciliter la vie au pénis! Après l'ovulation, le col se referme et s'abaisse et les parois reprennent leur texture normale. Il faut donc réussir à détecter ces changements pour savoir si l'ovulation approche. Et là aussi, tous les patterns sont permis! (Ex: Une journée de col "mou", mais pas de blanc d'oeuf, suivi d'une journée de col "Dur», puis enfin, 2 jours de col "mou" avec blanc d'oeuf.) Faut avoir inscrit les infos sur notre calendrier avec la température et la glaire pendant 2-3 mois avant de percevoir ces caractéristiques et découvrir nos patterns.



Pour faire l'examen du col, la procédure est la suivante: toujours prendre la même position pour s'examiner, selon notre position (assis, debout, couchée) la position du col change. Donc, ne jamais changer notre position. Il est recommandé de se mettre en "petit bonhomme": C’est la position qui fournirait le meilleur accès au col. Insérer un doigt, le majeur parce que c'est le plus grand, dans le vagin. Toucher les parois pour sentir la texture et tenter de toucher le plus haut possible. À l'ovulation, l'insertion sera plus facile parce que tout est ouvert pour accueillir le pénis (encore lui!) et parce que la glaire blanc d'oeuf est présente et agit comme un lubrifiant. Personnellement, je recommande de faire ça dans la douche: c’est pratique et facile!



Ne pas s'inquiéter si on n'est pas sûre de ce qu'on touche. Avec l'habitude, on finit par détecter ce qui est différent de d'habitude, ce qui détermine l'ovulation.





En conclusion, en observant sa glaire et son col, on a plusieurs indices pour déterminer quand commencer les tests d'ovulation sans les gaspiller! Ça ne donne rien de faire un test si la glaire et le col n'ont pas changé d'aspect. De cette façon, on n'utilise pas plus de 3-4 tests par mois. Si on connaît bien nos patterns, ça permet aussi de décider quelle est la meilleure journée pour nous pour se faire inséminer